Paartherapie kann eine wichtige Unterstützung sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und die Option einer Trennung im Raum steht. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Beziehung erhalten wollen, kann Paartherapie eine sinnvolle Entscheidung sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel der Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine friedliche Trennung zu ermöglichen und somit eine große Entlastung für beide Partner sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft ein Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig nerven. Man gerät in einen Zustand, in dem man förmlich auf die Fehler des anderen wartet, um sich dann darauf zu stürzen oder um das negative Bild des Partners zu bestätigen, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen enden solche Beziehungen an diesem Punkt. Wenn jedoch die Trennung keine gewünschte Option ist und beide Partner eher Hilfe brauchen, um aus diesem festgefahrenen Muster auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft leichter gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn du den Wunsch hast, eine Paartherapie zu machen, solltest du dies offen kommunizieren, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse finanziert wird, muss sie privat bezahlt werden und sollte daher im Vorfeld gut besprochen werden.
Oftmals tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator können viele festgefahrene Streitigkeiten gelöst werden.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt oder angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinander prallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, aktiv mitzuwirken, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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